帕拉宏撒·尤迦南达（Paramahansa Yogananda，1893年1月5日－1952年3月7日），原名Mukunda Lal Ghosh，是来自印度的瑜伽士、上师和哲学家。他通过其著作《一个瑜伽行者的自传》将冥想和克利亚瑜伽的教诲介绍给了数百万西方人。

# 生平经历

- 早年生活：1893年1月5日，尤迦南达出生于印度戈勒克布尔，他的父母和兄弟姐妹都是虔诚的教徒。他的父亲是铁路公司副总裁，由于工作原因，家庭经常搬迁。尤迦南达从小就对灵性故事感兴趣，展现出超越常人的精神天赋。11岁时，母亲去世，给他留下了一个神圣的护身符。

- 遇见上师：1910年，17岁的尤迦南达遇见了他的精神导师斯瓦米·圣尤地斯瓦尔，并成为他的首要弟子。在接下来的十年中，他接受了斯瓦米的训练，并于1915年从塞伦波尔学院毕业，获得了文学学士学位，同年正式加入僧团。1917年，尤迦南达创办了一所男子学校，将现代教育技术与瑜伽训练和精神理想相结合。

- 前往美国：1920年，尤迦南达在冥想中受到启示，意识到自己被选中向西方传播克里亚瑜伽。同年8月，他前往美国，并在纽约成立了“自我实现会”组织，致力于传播克里亚瑜伽和灵性哲学。他在美国各地巡回演讲，广授克里亚瑜伽法门，吸引了众多杰出人士成为他的追随者，如农业专家路德·柏尔本、女高音阿美利塔·加利库尔奇、柯达相机发明者乔冶·伊士曼、诗人爱德温·马克姆和指挥家利奥波德·史托科夫斯基等。1927年，他受到美国总统卡尔文·柯立芝的邀请访问白宫。

- 圆寂与影响：1952年3月7日，尤迦南达在洛杉矶一个晚宴上演讲结束后圆寂。他的肉身在圆寂后的20天没有出现腐烂的现象，引起了广泛关注。尤迦南达的教导和灵性遗产影响了许多后代导师和瑜伽士，他的传承在全球范围内延续，成为瑜伽和冥想运动的重要一环。

# 主要作品

《一个瑜伽行者的自传》是尤迦南达最著名的作品，首次出版于1946年。该书以幽默轻松的笔调，讲述了他从出生到前往西方国家传播克利亚瑜伽的经历，以及他与上师圣尤地斯瓦尔之间感人至深的情感，与甘地、泰戈尔等圣人之间的坦诚交流等。这本书不仅是一本自传，更是一本关于瑜伽、冥想和灵性的指南，对许多人产生了深远的影响，被列为20世纪最佳精神书籍之一，先后被翻译成18国文字。

帕拉宏撒·尤迦南达通过他的著作和教导，将印度古老的瑜伽修行方式及其原理传播到西方世界，为人们带来了内心的平静、智慧和慈悲，对瑜伽和冥想运动在全球的普及和发展做出了重要贡献。